Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2020
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1034 kcal
|
Grasa: 38,89g | Prot: 36,94g | Carbh: 146,62g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Melon. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daun Kenikir, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Goreng. Cena: Jawara Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Kecambah, Kangkung, Telur Dadar, Melon. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulsah widia
|