Diario de nemomoer, 11 abr. 20

4/11 sat dinner 生菜沙拉加紅酒醋 香菇芋頭排骨湯
出門看到有家餐廳在賣香菇芋頭粥
好想吃就自己煮了
自己煮那個芋頭真的超綿密
只是芋頭是澱粉熱量又蠻高的
不能狂吃哈哈哈

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1561 kcal

Grasa: 74,66g | Prot: 88,95g | Carbh: 119,75g.   Almuerzo: 麥味登 紅茶, 丹堤 鮪魚鮮蔬三明治, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , 丹堤 花生火腿蛋三明治, 麥味登 法國吐司, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, Banana. Cena: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled) , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 原鄉味 去皮鮮芋, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), Subway 紅酒醋, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: ON 高蛋白, 大象山 乳酪絲, 三葉 超大葡萄乾, 7-11 美式咖啡, 家樂福 小番茄, 萬金游 原味綜合堅果, Strawberries . más...

1460 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...