|
Здравствуйте!
Подскажите,пожалуйста,какие-либо рецепты,отдельные продукты с высоким содержанием белка и жиров,кроме мяса и рыбы. Я вегетарианка(молочку ем).Заметила,что углеводов употребляю раза в 4 больше,чем белков и жиров.От этого скорее всего и прибавка к весу. Под углеводами имею в виду мюсли,овсянку и т.д.
Спасибо!
|
1038 kcal
|
Grasa: 60,41g | Prot: 52,45g | Carbh: 71,14g.
Desayuno: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almuerzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Красная Цена Цветная Капуста, Зеленая Капуста, Помидоры, Global Village Оливковое Масло. Cena: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Творог Домашний 18%, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло, Красная Цена Цветная Капуста, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленая Капуста, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%. más...
|
|
564 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
|