Diario de sofia1342, 11 abr. 20

lapin969 tu m'as tuée ahaha 😂 

Lapin😹😹 toujours le mot pour rire xd 

bravoooo@ 

Bonjour Sofia et bravo! Quel parcours! Quel régime suivez vous? Je viens de télécharger l’appli et j’ai 10kg à perdre. Je suis en recherche de conseils et suis curieuse de voir ce qui fonctionne chez les uns et les autres... merci d’avance pour votre temps!  

Mdrr lapin merci à vous tous j'ai fais pdt 2 mois un régime protéine bcp de viande blanch œuf salade légumes puis maintenant je mange léger et je stop après 18h 

Ok merci! :-) 

Bonjour Sofia , Beau parcours félicitations, ! Je suis dans le même état que toi à ton démarrage . Bcp de travail de soucis pas eu le temps de prendre soins de moi . Le confinement me permet de le faire et j aimerai si possible ton aide pour m’aider dans mes repas , depuis une semaine je tourne en rond sur les même aliments j aimerai avoir des idées . Je suis à 86,400il y a une semaine , j ai perdu 2,4 et je veux revenir à 70kg Une aide 🤗 Delphine  

bonjour Sofia tu fais du jeune intermittent ?  

Non pas du tout je fais pas le jeune  

Bonjour Delphine merci du compliment je n'ai pas de repas vraiment fix je fais a mes envi mes j'ai eue une période où je ne manger vraiment très peu ce qui m'a fallu des vertige et autre donc à ne pas faire le matin café au lait et pomme car j'aime pas déjeuner le midi des légume viande blanche et soir œuf ou salade ou soupe très peu je ne mange plus après 18h et je bois bcp de the je ne fais aucun sport mais je travaille bcp et 3 enfants donc pas le temps de me poser mais à vrai dire je me rend pas compte que g autant perdu en si peu de temps je me vois toujours énorme et je fais très peu d'écart peut-être 1 ou 2 par mois pr faire plaisir au mari lol 

Merci bcp Sofia pour les conseils , je vais essayer de me motiver sur la quantité et diminuer en restant raisonnable 🤗 Merci  

De rien t'inquiète pas sois motivé toujours même si un jour tu craque ou quoi que sois te laisse pas aller remet toi le lendemain de ton écart et privilégi un repas gala pour pas craquer tu sais j'ai réussi à perdre mes kilo mes le combat et la tout les jours pour ne pas reprendre car à perdre rapidement l'effet yo-yo fais peur