|
Я наконец-то определилась с питанием 😻
Буду питаться до 1000-1200 ккал в день.
Удивительно, но объёмы в ногах уменьшились, это прям видно. ☺️😻🥰
Сегодня сделаю замеры скорее всего и выложу сюда.
|
1493 kcal
|
Grasa: 67,89g | Prot: 72,09g | Carbh: 146,89g.
Almuerzo: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пельмени. Cena: Славянка Золотой Степ (19г), Паста с Курицей и Грибами, Паста с Курицей и Грибами. más...
|
|