Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2013
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 95,73g | Carbh: 364,33g.
Desayuno: Café, Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Chocolate Negro 85%, Sorbete de Limon sin azucares, Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Ensalada de Verduras Mixtas, Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Maiz Dulce, Atún Claro al Natural, Hélices con Vegetales, Plátano. Cena: Semillas de Lino, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Caldo de Pollo, Arroz Bastami, Aceite de Oliva Extra Virgen, Menestra Especial, Jamón Picado, Knaeckebrot. Pasa Bocas / Otros: Barritas de cereales con 2 Chocolates, Actimel, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Aros de Maíz, Azúcar Moreno de Caña Integral, Leche (sin Grasa). más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 7 minutos, Correr - 11/kph - 47 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 10 horas y 6 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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