|
|
1465 kcal
|
Grasa: 32,51g | Prot: 97,51g | Carbh: 172,52g.
Desayuno: Pepino (Pelado), Puleva Café con Leche, Jamón Cocido, Hummus, Té Rojo, Hacendado Pan de Molde Integral. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Nostrum Goulash de Ternera, Knorr Sopa de Cebolla, Cuscús (Cocidos), Pepino (Pelado), Tomates Cherry. Cena: Körniger Frischkäse, Tomates Cherry, Jamón Cocido, Tostada Diet Vollcorn, Yogurt de Avellana. Pasa Bocas / Otros: Multivitaminico, Arándanos, Hummus, Pepino. más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marta TM
|