|
Сегодня я начал ведение электронного дневника. Год назад я весил 123 кг. 16.06.2013 взвешивание показало 101.7 кг. Сижу на качковской диете (сушка). Основа рациона крупы, куринные грудки, творог, протеин.
|
1484 kcal
|
Grasa: 23,60g | Prot: 157,01g | Carbh: 149,72g.
Desayuno: Творог 5%, Куриные Грудки, Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся. Almuerzo: Куриные Грудки, Гречневая Каша. Cena: Творог 5%, Молоко, Помидоры Черри, Огурцы, Куриные Грудки, Гречневая Каша, Сок Томат, Elite Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Elite Gourmet. más...
|
|