Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2020
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2311 kcal
|
Grasa: 78,54g | Prot: 161,91g | Carbh: 229,48g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Almuerzo: Cadbury Crunchie (40g), Coconut Oil, Toasted White Bread, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Cena: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Apples, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato, Carrots, Broccoli. más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|