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Mañana se arranca con una baja en hidratos complejos y a distribuir mejor en el día las comidas para realizar la cena liviana! últimamente me estoy levantando muy pesada y mí comida principal siempre es el desayuno
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1797 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 112,07g | Carbh: 245,15g.
Desayuno: Tremblay Queso Port Salut , Leiva Galletitas de Agua Light, Mate Amargo. Almuerzo: Milkaut Queso Rallado, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Arvejas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo, Calabaza Cocinada, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azucar, Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azucar, Avena, Huevo, D&D Pan Artesanal Integral. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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