|
Опять. Уже не раз бывало. Не наедаются калории, Приходится добирать по результатам подсчета. Да, сейчас упала физактивность. Но не до 1300-1500 кКал же. Теп более, если все пройдет гладко - буду фиксироваться поддержкой на 60 кг, как они установятся
|
1759 kcal
|
Grasa: 52,53g | Prot: 86,47g | Carbh: 240,27g.
Desayuno: Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Молоко 3,7%, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Магнит Банан. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Пятерочка Яблоко Сезонное . Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Горох Дробленый, Избенка Молоко 3,7%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%, Магнит Банан. más...
|
|