Heute Vormittag Home - Workout, Nachmittag Ausfahrt mit dem MTB. Dafür ausnahmsweise am Abend frisches Brot...
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1640 kcal
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Grasa: 60,11g | Prot: 47,80g | Carbh: 228,80g.
Desayuno: Spiegelei, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Cocktailtomaten, Sirius Camembert, Dinkelvollkornbrot, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter. Almuerzo: Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kaiserschmarrn. Cena: Wiesbauer Bergsteiger, Butter, Sauerteigbrot. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
MTB 30,86 km - 1 hora y 55 minutos, Krafttraining HIIT - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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