Diario de gam2e, 04 abr. 20

Arkadaşlar günlük şeker alımım 42 gr civarı oluyor hep sizce bu fazla mı? 🤓 Kahvaltıda yarım yemek kaşığı bal ve günlük en fazla 2 posiyon meyve dışında şeker içeren herhangi bi şey tüketmiyorum ama sanki yine de fazla gibi. 🤔

---

1370 kcal

Grasa: 74,88g | Prot: 45,48g | Carbh: 136,69g.   Desayuno:  Bal, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi,  Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Pınar Labne,  Haşlanmış Yumurta,  Zeytin,  Çavdar Ekmeği. Cena: İçli Köfte,  Şehriyeli Pilav,  Yoğurtlu Kereviz Salatası. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Beyaz Leblebi,  Muz, Portakal,  Elma. más...