Diario de TomaKRSK, 04 abr. 20

ах, этот ужин! чудесное завершение дня. судя по дневнику питания, последние несколько дней на карантине получается есть очень мало. я нахожусь в постоянном дефиците, по-этому не боюсь углеводов на ужин. завтра планирую треню на низ.

---

1225 kcal

Grasa: 59,46g | Prot: 70,76g | Carbh: 100,76g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Dia Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Плавыч Творожный Крем Сливочный,  Помидоры Черри,  Сладкий Красный Перец,  Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Лента Сыр Маасдам, Ярхлеб Хлеб Био Бездрожжевой Пшенично-Ржаной. Almuerzo: Parmalat Молоко 3,5%. Cena: Лента Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 10%, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Barilla Фузилли,  Куриное Филе. más...