|
Привет. Вот и закончился разгрузочный день на гречке и кефире. Вот скажите, вы считаете каллории в этот день? сколько калорий надо съедать при разгрузке? У меня в этот раз результат не очень.
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 60,80g | Prot: 59,26g | Carbh: 182,34g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебокомбинат Волжский Пряники Шоколадные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Колбаса Варено-Копченая. Almuerzo: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Плов с Курицей Тобака, Грудка Куриная в Кляре. Cena: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные, Гречка Отварная, Горбуша Запеченая с Морковью и Молоком. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Ударница Мармелад, Грудка Куриная в Кляре, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|