Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 18,07g | Prot: 54,57g | Carbh: 263,83g.
Desayuno: Richester Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Macaxeira Cozida, Café com Açúcar, Macaxeira Cozida, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Suco de Acerola, Suco de Acerola, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marinalda25
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