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30 mar. 20
Diario de gulisma, 30 mar. 20
Perfil de gulisma
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saat 17.00 Bugün oruçluyum
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2020:
1493 kcal
Grasa: 66,87g | Prot: 44,42g | Carbh: 182,63g.
Desayuno:
Ağlayan Kek, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir.
Cena:
Vişne Reçeli, Pekmez, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Portakal, Muz.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
30 mar. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Teşekkürler :))
30 mar. 20 por el miembro:
gulisma
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