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syukur lah tidak naik , kmrn makan serampangan bngt?
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 41,54g | Carbh: 175,23g.
Desayuno: Sidomuncul Tolak Angin, Ceres Choco Topping, Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: So Nice Sosis Sapi, Kecap Asin (Kedelai), Telur Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Dodol, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nestle Bear Brand Milk, Gula Pasir. más...
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1765 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Trabajo - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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