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Día largo, pero he conseguido introducir tímidamente pesas y flexiones. ¡Hasta mañana!
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1479 kcal
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Grasa: 28,68g | Prot: 76,75g | Carbh: 226,23g.
Almuerzo: Hacendado Pera Conferencia, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salami. Pasa Bocas / Otros: Martos Cortadillo de Hojaldre con Edulcorante Maltitol, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates, Hacendado 5 Panes, Pompadour Jengibre con Limón, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pompadour Infusión Quema Grasa. más...
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3717 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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