Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2013
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2773 kcal
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Grasa: 49,74g | Prot: 187,27g | Carbh: 418,50g.
Desayuno: Biscottes Complètes, Confiture Fraises, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Almuerzo: Bananes, Yaourt Brassé Nature, Confitures d'Abricots et de Conserves, Mélange de Légumes (Surgelés), Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges, Pain Multigrain. Cena: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Mélange de Légumes (Surgelés), Fromage (17g), Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Oranges, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Fromage Blanc 0%, Tomates, Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain. Pasa Bocas / Otros: Biscottes, Céréale de Riz Soufflé (Enrichi), Petits Pains Grillés au Blé Complet, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 32 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 4 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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