Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2020
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 56,55g | Prot: 61,51g | Carbh: 129,16g.
Desayuno: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almuerzo: Pain aux Céréales, Casino Fines Tranches de Jambon Sec Italien , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf sur le Plat, McCain Frites Surgelées . Cena: Fromage, Tomates Cerises, Salade Verte, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales. Pasa Bocas / Otros: Gâteau au Citron. más...
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3638 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 8 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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