waaa porsi kuli,500 kal 😄 ikannya bukan gosong, tpi dkasih kecap 1 sdm 😁 semuanya aku masak tanpa menggunakan minyak setetespun, tpi ttep enak 😉
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1362 kcal
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Grasa: 52,93g | Prot: 73,77g | Carbh: 161,15g.
Almuerzo: Kerupuk Asin, Putih Telur Matang, Gado Gado. Cena: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Putih, Kunyit, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Kembung, Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sosis tanpa Daging, Buah Pir, Jambu Biji, Taro Taro Net (20g), Kue Bolu. más...
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1425 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
lha kecapnya yg low atw yg manis....mayan jg kalori dr kecap manis
28 mar. 20 por el miembro: the azalea
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Kecap manis
Iya lumayan kalorinya hehe.
Tpi aku kurang suka ikan, cunb stok d kulkas adanya ikan. Jdi yaudh d bkin enak ajh 😁
28 mar. 20 por el miembro: wulanrahmawanti
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gapapa mau pakai manis yg paling penting ga berlebihan..
28 mar. 20 por el miembro: nabilasyeha
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Nabila : iya kak, gk tiap hari ini hehe
28 mar. 20 por el miembro: wulanrahmawanti
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Nasi nya kurangin kak hehe
28 mar. 20 por el miembro: Kiarzidane
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Kiarizidane : iya kak itu nasinya 50 g
28 mar. 20 por el miembro: wulanrahmawanti
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Soalnya aku mkan nasi sehari cumn sekali, ikut diet ocd. Selebihnya cumn makan sayur buah, protein 😊
28 mar. 20 por el miembro: wulanrahmawanti
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