Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2020
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 126,39g | Prot: 37,11g | Carbh: 20,87g.
Desayuno: Кофе Эспрессо. Almuerzo: Бразильские Орехи, КЕКС 5 минут, Готовим Дома Мак Кондитерский, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Aroy-D Кокосовое Масло. Cena: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Авокадо, Polezzno Спирулина. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Baño - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de o.niklashkova
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