|
Got plenty of exercise last week but my calorie count creep up a bit, still lost 1.5 Kgs though so not a total loss
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 75,36g | Prot: 60,55g | Carbh: 216,31g.
Almuerzo: Reg McDonalds Fries, Double Quarter Pounder, Reg McDonalds Coke. Cena: Tomato Sauce, Bacon, Hamurger Bun, tomato, onion, margarine. Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk and Sugar. más...
|
|
2826 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|