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the weigh in on Sept. 17th was incorrect
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 49,78g | Carbh: 151,82g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, 1% Low Fat Milk, Fruit & Nut Granola Cereal. Almuerzo: Maruchan Inst Lunch - Cheddar Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Red Hot Sauce, Ruby Red Grapefruit Juice. Cena: Coffee with Cream and Sugar, Extra Long Grain White Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, All Purpose Flour, Chicken Stock, Seafood Steamers Seasoning & Steaming Bag, Adjustable Grinder Peppercorns, Great Value Orange Marmalade. Pasa Bocas / Otros: Original Sunflower Seeds. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 43 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 19,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakeialawhon
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