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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 52,58g | Prot: 113,51g | Carbh: 226,69g.
Desayuno: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco, Café Expresso, Adoçantes. Almuerzo: Sanduíche de Gelado, Rissol de Camarão, Cebolas, Tomates, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Cena: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Cebolas, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola, Couves de Bruxelas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Bebé, Batata (com Casca), Dourada. Pasa Bocas / Otros: Croissant, Café Expresso. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de clgaiao
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