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Waage A
Diättag irgendwas mit 20+ :D
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 50,07g | Prot: 111,67g | Carbh: 229,62g.
Desayuno: Karotten, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Walnüsse, Gekochtes Ei. Almuerzo: Gut & Günstig Rapsöl, Werder Tomaten Ketchup, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Reis (Gekocht). Cena: Alnatura Apfelmark, K-Classic Geschälte Tomaten, Karotten, Champignons, Gut & Günstig Rapsöl, Reis (Gekocht), DM Bio Mandel Nuss Tofu. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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