Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2020
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 65,53g | Prot: 77,05g | Carbh: 270,56g.
Desayuno: Café com Açúcar, Agrião, Suspiro, Banana Nanica. Almuerzo: Café com Açúcar, Abobrinha Refogada, Purê de Batata, Cupim Assado, Agrião, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Açúcar, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jaca, Batata Inglesa Cozida, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Shake, Peras, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho Salgado, Doce de Banana Cremoso, Queijo Minas Meia Cura. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de laostse
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