|
Привет, ребята, мне нужен совет. У меня уже года три (особенно, но у меня что-то такое уже с садика) проблемы с питанием, самооценкой, и все дела. Было и такое, что я не ела недели три, и на питьевых диетах сидела, и на обычных с сильным дефицитом калорий (но реже, просто не есть проще). Я сильно, нет, оочень сильно поправилась потому что в какой-то момент, понимала что это не нормально, сейчас вешу 73, раньше 63(
Ну и вроде, в начале этого года проблемы сгладились. Теперь я хоть и не люблю свою внешность, но терплю, раньше я вообще старалась по минимуму смотреть в зеркало, даже зубы чистила не смотрясь. Уже в феврале появилась проблемка, я просто не могу нормально поесть. Я чувствую, что я поела и мне противно, много раз доходило до рвоты, сейчас тоже такое бывает, но редко. И сейчас, я просто боюсь есть более чем на 800 калорий. Моя норма 1700, в среднем я съедаю за день 543 калории (в один день на этой неделе съела 800, хоть и вес уменьшился, но я чувствую себя отвратительно). Срочно нужен совет, заранее спасибо❤️❤️❤️
|
543 kcal
|
Grasa: 15,67g | Prot: 23,17g | Carbh: 78,71g.
Desayuno: Fine Food Блинчики с Мясом , Приготовленная Морковь. Almuerzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы, Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Медвежонок Барни Барни Вкус Ванили и Клубники , Желатиновый Десерт, Молоко (2% Обезжиренное), Несквик Какао. más...
|
|