Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2013
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 107,81g | Carbh: 427,63g.
Desayuno: Semillas de Lino, Paleta Cocida, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Plátano, Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras para Freír, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Hélices. Cena: Pan Blanco, Salsa de Soja, Mezcla 4 Quesos, Arroz Bastami, Aceite de Oliva Extra Virgen, Guisantes, Cebollas, Jamón Picado. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Vita C sin Azucar, Galletas Mini Maria, Sandwich Thins, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Queso Havarti Light, Paleta Cocida, Pan Blanco, Plátano. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 11 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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