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1342 kcal
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Grasa: 39,03g | Prot: 83,57g | Carbh: 176,40g.
Desayuno: Chia, Dia Yogur Descremado Batido, Quaker Avena Instantánea, Ciruela Pasa, Banana, Peras. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palta Hass, Aceite de Oliva, Pan Integral, La Paulina Port Salut Light, Tomates. Cena: Salsa de Soja, Cebollas, Zapallo Hervido, Mijo, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Aguila Chocolate, Gentech Iron Bar, Peras, Banana. más...
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 Comentarios
ojo con la avena (se ve sin cocer) quizas lo sabes (en tal caso omití mi msj), pero ante la duda te lo comento, la avena sin estar cocida actua como antinutriente. Buscá info al respecto. Saludos.
20 mar. 20 por el miembro: maximilianoparisi
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Uh, aunque sea instantánea? Gracias por el dato, no tengo ni idea! @maximilianoparisi
20 mar. 20 por el miembro: 234dino
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Mira, la instantanea por lo que investigue esta precocida, pero no se sabe bien el proceso de coccion que tuvo, no lo aclaran en los paquetes. Muchos especialistas (con quien recomiendo consultes esto, yo no lo soy) aconsejan remojar y hervir igual las instantanesas ya que se duda de su proceso de coccion. Si la consumis habitualmente fijate si ademas te genera algun trastorno digestivo, mucha gente dice q luego de consumir avena instantanea de forma habitual termina con algun problema. Ante la duda remojala y hervila, pero ante todo consultalo con algun nutricionista mejor. Saludos!
21 mar. 20 por el miembro: maximilianoparisi
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