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comecei meu JI, duracao de 16,45h. vou comer um bifao com cebola no azeite, saladinha de pepino e pimentao e suco de maracuja novamente sem acucar
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1093 kcal
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Grasa: 23,32g | Prot: 90,67g | Carbh: 131,43g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maracujá, Limão, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cebolas. Cena: PronoKal Omelete de Queijo, Polenta (Cozido), Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, HIIT - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
Que show esse bife !! Comeria uns 3 🙈
19 mar. 20 por el miembro: DeahFitness
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oi @DeahFitness eu quase fritei mais 1 viu kkkkkkkkk amanhã acho que vou comer 3 pq estava muito gostoso haha
19 mar. 20 por el miembro: porvinicius
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rapaixxxx essa cebola ta oh 👌🏽👌🏽👌🏽
19 mar. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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Eu apoio viu kkk , proteína sacia demais , ela é nossa aliada 🙌🏽
19 mar. 20 por el miembro: DeahFitness
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O jejum intermitente é maravilhoso da muito resultado Boa sorte!
19 mar. 20 por el miembro: Robson Malaquias
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Deu água na boca esse bifão aí
20 mar. 20 por el miembro: greisy de bona
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