Если после зажоров садиться на голод, то такое никогда не прекратится. Надо просто перетерпеть это, пока организм не восстановится. Потом аппетит сам нормализуется. Говорю, как человек, прошедший через это
18 mar. 20 por el miembro: ReyEreya
|
Клуб ЗОЖ. Сбалансированное питание. Жор как рукой снимет...
18 mar. 20 por el miembro: annakolbasa
|
Пиздец с таким весом паритесь???
18 mar. 20 por el miembro: zhanna160571
|
А что именно хочется кушать можно узнать?
18 mar. 20 por el miembro: cosmo-tex1
|
а почему завтра? ещё есть сегодня
18 mar. 20 por el miembro: Mariarudskaya
|
cosmo-tex1, сладкое, конфеты,фрукты
18 mar. 20 por el miembro: veladdi
|
Сахар- наркотик. Ничего не поделаешь, если родители не занимались и не следят, то получается вот такая ситуевина.
18 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
можно есть большой объем, но с низким колоражем. Еште брокколи или салаты.
18 mar. 20 por el miembro: ele.gor20
|
думаю, лучше не голод,а обычный дефицит для начала.потом понизить ккал до поддержки.очень сложно после зажора резко ограничивать себя,это ведёт к повторению
18 mar. 20 por el miembro: Lovely Ell
|
кстати,в интернете есть диета для выхода после задора,которая подразумевает постепенное понижение ккал на 100 -200
18 mar. 20 por el miembro: Lovely Ell
|
а вообще рекомендую сейчас закинуть я ферментами по типу Фестал ,мезим и.т.п
18 mar. 20 por el miembro: Lovely Ell
|
Я сейчас тоже каждый день обжираюсь до тошноты и ненавижу себя (правда, не по своей воле)... Но мы справимся с этим!!! Я верю в тебя!
18 mar. 20 por el miembro: scpuglytato
|
главное идти к своей цели!если мы сразу сдадимся,то какой смысл мечтать о чем-то.не смотря на все преграды,идти.падения делают нас сильнее,помогают нам найти правильный путь
18 mar. 20 por el miembro: Lovely Ell
|
Поробуй кето там есть не хочеться
18 mar. 20 por el miembro: Ева1950
|
Кето для людей с эпилепсией
18 mar. 20 por el miembro: Lovely Ell
|
Уменьшить количество углеводов! Тем более быстрых. И будем вам счастье.
18 mar. 20 por el miembro: Miss_Oxa
|
Кто меньше ест, дольше живёт.
18 mar. 20 por el miembro: Dimarik1111
|
Проверьте свою щитовидку, у вас повышен гормон грелин который отвечает за чувство голода,приведете его в норму-сможете контролировать свой аппетит.
18 mar. 20 por el miembro: utolstikova931
|
не надо тебе никакое кето! зажоры от слишком сильного дефицита. если после жора голод - потом так и будешь по кругу ходить. убери весы на 2 дня и просто ешь завтра и послезавтра на свою калорийность. а сегодняшний день забудь
18 mar. 20 por el miembro: panterik88
|
40 кг? Вы серьёзно? Пахнет анорексией.
18 mar. 20 por el miembro: chepusenok
|