|
Я сижу на диете.🥑
И когда я вижу, что человек сбрасывает по 1 кг. за неделю, для меня это нереально(
Я сбрасываю 1 кг. за 2 недели(
Это получаеться за 1 день я сбрасываю 142-150.
Но зато я себя не ограничаваю в сладостях, главное чтобы не превышало калорий и Б/Ж/У, а ещё сахар💁♀️
*занимаюсь я дома ( очень хочу в спортзал )
|
1224 kcal
|
Grasa: 44,06g | Prot: 43,05g | Carbh: 170,86g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Памперникел, Манная Каша на Молоке, Сухофрукты. Almuerzo: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Борщ с Курицей. Cena: Кефир 1%, Творог 5%, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Яблоко, Конфета. más...
|
|