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Woche 4 mit 16/8 Intervallfasten. Hab mich auf 1.800 kcal maximal eingependelt. Heißhungerattacken Abends bleiben aus. Es geht gut!
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 83,35g | Prot: 104,30g | Carbh: 81,29g.
Almuerzo: Grüner Blattsalat, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Walnussöl, GM Pesendorfer Edle Nüsse, Reis (Gekocht), Schweinebraten, Butter. Cena: Roggenbrot, Milfina Quargel Paprika, Natur Aktiv Bio Sauerkraut, Essiggurken, Gouda. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mmarkhar
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