Diario de slanganke, 15 mar. 20

Picanha com alho e manteiga, seleta de legumes sem batata e maionese feita por mim ( com ovo cozido e azeite) 3 rodelas de tomate

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1397 kcal

Grasa: 86,68g | Prot: 42,59g | Carbh: 55,90g.   Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Activia Activia Puro Iogurte . Almuerzo: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Maionese, La Vita Seleta de Vegetais , Manteiga (com Sal), Picanha. Pasa Bocas / Otros: Ducoco Leite de Coco Light, Abacaxi, Rum, Rum (% Álcool - 45), Juxx Suco de Cranberry Zero. más...

866 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...