Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2013
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2594 kcal
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Grasa: 91,97g | Prot: 170,44g | Carbh: 231,37g.
Desayuno: Plain French Toast, Bacon, Egg, 9-Grain Bagel. Almuerzo: ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas. Cena: Mozzarella Cheese, Fruit Salad, Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, Beer. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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