Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 70,84g | Prot: 98,14g | Carbh: 125,72g.
Desayuno: Rödbetor, Kokt Ägg, Apetina Fetaost 10%, Avokado, Va´gott Proteinbröd. Almuerzo: Arla Superminikeso, Avokado, Tonfisk i Olja (på Burk), Fazer Crisp Rye. Cena: Smör, Tomatpuré, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Basmatiris (Kokt), Kokt Purjolök. Pasa Bocas / Otros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Äpple, Dalblads Swebar Chocolate. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 8 minutos, Cross Training - 13 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alimeryem
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