|
Обед: яичница из 4 перепелиных яиц с шампиньонами. броне-кофе с двумя лимонными кето-бомбочками.
Ужин: планируется в ресторане на ДР у Юльки. Будет греческий салат, Цезарь с курицей, сырная тарелка, маслинки, запеченная на гриле красная рыба с лимоном и минералка
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 105,16g | Prot: 83,93g | Carbh: 15,64g.
Desayuno: Greenfield Чай Чёрный. Almuerzo: Polezzno Спирулина, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Яйцо Цесарки, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Лимонная Цедра, Лимонный Сок, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Масло, President Масло Топленое. Cena: Маслины, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Лимонный Сок, Семга Запеченная, Праздник Вкуса Салат Греческий, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. más...
|
|
2816 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Baño - 45 minutos, Lavar Platos - 45 minutos. más...
|
peso estable
|