Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
|
107 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 66,23g | Prot: 70,05g | Carbh: 135,17g.
Desayuno: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Leite (Leite Integral). Almuerzo: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. Cena: Farofa, Aurora Linguiça Paio, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Bono Biscoito Recheado. más...
|
|
3786 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yuri Persico Montenegro
|