buang lemak tambah masa otot.. keren mas 👍
12 mar. 20 por el miembro: Nana Ina91
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12 mar. 20 por el miembro: Rahmat354
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ini berarti proses cutting ya bro?protein intakenya berapa x bb bro?
12 mar. 20 por el miembro: anggitsenja
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iya mas cuttting saya gak makan karbo sama sekali waktu penurunan dari 91-85 ,kemudian saya mulai makan karbo tapi sedikit sekali dari 85-80 ,dan sisanya saya maintenance dan masih tetap menjalankan weightloss
12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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Protein harian berapa gram gan?
12 mar. 20 por el miembro: anggitsenja
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Protein nya saya makan dada ayam atau tempe aja mas untuk berapa besarnya gk dihitung hehe,sekenyangnya
12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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Juos gandossss,tetap semangat bro,hasilnya udah bagus!makasih infonya ya bro
12 mar. 20 por el miembro: anggitsenja
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Iya mas yg terpenting kecukupan protein dan olahrraga ,makan buah minum air cukup
12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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Iya mas yg terpenting kecukupan protein dan olahrraga ,makan buah minum air cukup
12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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Iya mas yg terpenting kecukupan protein dan olahrraga ,makan buah minum air cukup
12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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Ini kalo diliat2 sebelum nya emang udah sering nge gym 👍👍, mantap om 👍
12 mar. 20 por el miembro: fahmikhaerul
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Carbo ga makan Sama sekali gan ?
12 mar. 20 por el miembro: JoviF10
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pingin punya badan kek gitu... cewe bisa ga ya ? 😅
12 mar. 20 por el miembro: reza.djati88
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12 mar. 20 por el miembro: Ramlah Darmawan
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▽°｜」＜Otot yang terlihat bagus.✨
12 mar. 20 por el miembro: ヤママユガ
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12 mar. 20 por el miembro: Adi_Law7
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12 mar. 20 por el miembro: nicca costa
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12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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12 mar. 20 por el miembro: Dimas Triyono
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12 mar. 20 por el miembro: MUHAMMAD_KHARIS
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