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12 mar. 20
Diario de magacris, 12 mar. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2020:
1455 kcal
Grasa: 48,26g | Prot: 65,42g | Carbh: 199,88g.
Desayuno:
Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido.
Almuerzo:
Suco de Abacaxi, Salada de Folhas, Salada de Couve e Cenoura, Sopa de Repolho, Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída.
Cena:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Abacaxi, Abacaxi, Laranja Pêra, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar .
más...
1938 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 30 minutos.
más...
34 Seguidores
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Comentarios
nossa que café mais gostoso 😍 parabéns
12 mar. 20 por el miembro:
Márcia Assis
Obrigada❤️
12 mar. 20 por el miembro:
magacris
Amei!!
12 mar. 20 por el miembro:
greisy de bona
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