Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 104,54g | Prot: 64,14g | Carbh: 85,64g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Almuerzo: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Хлопьями и Мёдом , Слобода Майонез Оливковый 67%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Сырники Диетические, Ядринмолоко Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Сыр Маасдам, Фисташки. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sauna - 12 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de АлёнкаНЛ
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