Diario de Tigalillie, 11 mar. 20

Abendessen :
Gemischter Salat mit Hirtenkäse (407 kcal)

* 100 g Blattsalat (17 kcal)
[Endivien, Frisee & Radiccio]
* 140 g Rohkost Mix (29 kcal)
[Weißkohl, Karotte, Lauch]
* 200 g rote Paprika (52 kcal)
* 100 g Cherry Roma Tomaten (21kcal)
* 100 g Hirtenkäse (267 kcal)
* 100 ml Kräuterdressing (21 kcal)

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1647 kcal

Grasa: 70,92g | Prot: 135,21g | Carbh: 120,67g.   Desayuno: Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo:  Körniger Frischkäse Halbfettstufe mit Obst & Nüsse. Cena: Farmer Cashewkerne, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Pudding Schoko , Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere,  Brokkoli mit Tomaten, Ingwer & Erdnüssen. Pasa Bocas / Otros: Milka Noisette, Katjes Salzige Heringe, Babybel Mini Babybel. más...

1357 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...