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2682 kcal
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Grasa: 134,55g | Prot: 153,31g | Carbh: 217,97g.
Desayuno: Café con Leche, Charras Tostadas de Maíz, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Cupcakes de Chocolate sin Carbohidratos, Huevo Duro, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tortillas de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Café con Leche. Almuerzo: Guacamole, Milanesa Empanizada, Miel, Papaya, Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales. Cena: Cupcakes de Chocolate sin Carbohidratos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. más...
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3320 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de luisfranciscomota
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