Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2013
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 60,68g | Prot: 107,17g | Carbh: 337,22g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Queso Havarti Light, Paleta Cocida, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Miel, Yogur Griego, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Jamón Picado, Mezcla 4 Quesos, Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Bomba, Arroz Bastami. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Tomates, Atún Claro al Natural, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos. Pasa Bocas / Otros: Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Pan Blanco, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Caramelos Vita C sin Azucar. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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