Diario de Rugayah W, 10 mar. 20

sarapan gini aja nikmat banget. alhamdulillah

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2020:
1030 kcal Grasa: 53,55g | Prot: 84,60g | Carbh: 59,67g.   Desayuno:  Telur Rebus,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Almuerzo:  Chicken Nugget,  Sambal Goreng,  Ayam Goreng,  Daun Singkong. Cena:  Ceker,  Hati Ayam,  Daun Singkong. más...
2022 kcal Ejercicio: Sentado - 5 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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