Diario de gabriellaarrua, 09 mar. 20

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bowl avena,yogurt,fruyos secos,banana y mi fitcocho de naranja

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2020:

2115 kcal

Grasa: 47,88g | Prot: 112,80g | Carbh: 318,80g. Desayuno: Naranjas, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Banana, Lactal Pan Salvado, Arcor Mermelada de Durazno, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Gentech Iron Bar, Dos Anclas Mostaza y Miel, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo Duro, Pechuga de Pollo. Cena: Dia Ravioles con Espinaca. Pasa Bocas / Otros: Frutos Secos, Banana, Dia Yogur Descremado Frutilla. más...

2017 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...