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Pessoal, uma dúvida sobre jejum... eu tenho feito o protocolo 5/2 (5 dias de alimentação "normal", com a restrição calórica de sempre, e 2 dias alternados de jejum de 24h, geralmente segunda e quinta). Minha pergunta é: posso fazer o protocolo 16/8 nos dias de alimentação normal? Será que não vou estar induzindo o platô?
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528 kcal
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Grasa: 16,94g | Prot: 57,39g | Carbh: 41,88g.
Desayuno: Morangos, Ovo. Almuerzo: Maçãs Fuji, Elegê Manteiga com Sal, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Alface. más...
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