|
Очередной коллаж. Всем кто говорит, что в 77 я была более женственна. Ну ребят, вы чего? С ужасом смотрю на первую фотографию
|
 Comentarios
никого не слушайте! конечно, сейчас лучше. вы - красавица!
09 mar. 20 por el miembro: Valenkovka
|
груди талия, бомба! на второй конечно 👌😌
09 mar. 20 por el miembro: commondaria
|
Кто говорит？ Глупости, не слушайте их, они вам сейчас завидуют.
09 mar. 20 por el miembro: KlarisM
|
Напишите как вы пытаетесь? Результат шикарный! 😊
09 mar. 20 por el miembro: NadiyaKut
|
🔥завтрак овсяноблин из 40-50 гр овсянки , яйцо , корица, протеин + 20 гр. арахисовой пасты , кофе(чай) без сахара и молока, хлебец, ломтик сыра/ либо вместо блина каша на воде с пастой хлебец, сыр(можно не есть)
🔥перекус - батончика бомбар(вкус клубника, гречка) либо 2 киви , либо 1/2 грейпфрута
🔥обед - рыба белая / красная , креветки/ кальмары 150 гр , грудка + греча 50 гр (либо 1 хлебец) + огурец, кит.капуста, зелень - минимум специй - соль ,перец
🔥перекус - китайская капуста, огурец зелень, 4 белка яйца ( либо рыба) сделать можно как салат либо протеиновый коктель на воде (можно покрашить 1 хлебец еще в салат)
🔥ужин - белки яйца, белая рыба, морепродукты, китайская капуста, огурец, зелень.
спортпит
перед тренировкой можно пить л-карнитин
витамины, хондроитин, омега - 3 по желанию
в идеале 3 силовых и 4-5 кардио
10 mar. 20 por el miembro: alenka11011992
|
Хороший результат ,но как по мне слева лучше ;)
10 mar. 20 por el miembro: JustCalmDown
|
Отличный результат! Главное, что бы вам было комфортно и вы сами себе нравились! Всем не угодишь🤷♀️
10 mar. 20 por el miembro: Lisa_Patrikeevna
|
Супер результат!!! Не слушайте никого,вы очень женственна)
10 mar. 20 por el miembro: Оксаночка163
|
Вам очень идет худоба. Справа фото очень хорошо)
10 mar. 20 por el miembro: pertsa333
|
Обе фото хороши по своему
10 mar. 20 por el miembro: cosmo-tex1
|
не на что там с ужасом смотреть, пусть не идеальная, но очень красивая женственная фигура. я бы сейчас много за такую отдала.
10 mar. 20 por el miembro: Дарья_Б.
|
Не слушайте таких, жиросвины такое как правило хрюкают.
10 mar. 20 por el miembro: TeKuS
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenka11011992
|